Для преодоления постотпускного стресса обычно достаточно 1-2 дней: психолог

По мнению психолога Карине Налчаджян, период перехода от праздничного настроения, отпуска к рабочему режиму можно с легкостью преодолеть. Обычно достаточно 1-2 дней для того, чтобы выйти из постотпускного стресса.  

“Любая перемена в нашей жизни, переход от одного образа жизни к другому вызывает у человека определенное напряжение, это неизбежно. Когда делается переход от активного трудового режима к отдыху, кажется, что мы еще в процессе работы, думаем о незаконченных делах, а потом, пока мы начинаем адаптироваться к состоянию отдыха, вновь приходится совершить переход к режиму деловой жизни. И особенно в такую погоду, когда у человека нет желания выходить из дома, это стрессовое состояние особенно обостряется. Это, разумеется, легкие стрессы. Любой человек обладает определенным потенциалом для преодоления более тяжелых стрессов, так что, противостояние постотпускному стрессу не потребует от него особых усилий”, - заявила психолог в беседе с «Арменпресс».

Она отметила, что люди нашли некоторые способы для более легкого перехода после праздников к трудовому режиму.

“Обычно в первый день после праздников коллектив создает праздничное настроение, работники собираются вокруг небольшого праздничного стола, организуют перерыв в немного более торжественных условиях, чем обычно, беседуют о прошедших праздниках, о том, кто и как их провел. Это очень помогает в преодолении стресса. И, потом, давайте не забывать, что есть тип людей – активных, деятельных, которые быстро устают от затянувшихся праздников, пассивного состояния, праздности, хотят заняться творчеством, получать плоды труда. Даже людям с какими-либо психологическими слабостями и проблемами удается преодолеть постотпускной стресс”, - заключила Карине Налчаджян.