Ученые: недостаток сна ведет к негативным изменениям в организме человека

Недостаток сна вызывает негативные изменения в организме человека на клеточном уровне. К такому выводу пришла группа ученых из Дании и США, сообщает Арменпресс со ссылкой на Тасс.

Как сообщает датский научный интернет-портал videnskab.dk, если человек на протяжении длительного времени получает меньше 7 часов сна в сутки, эффективность работы клеток его тела существенно снижается, чем вполне можно объяснить ряд стандартных симптомов хронического недосыпания: вялость, разбитость, постоянное чувство усталости и снижение концентрации внимания.

Сотрудники университетской больницы в датском Оденсе и Вашингтонского университета в США исследовали кровь 30 пар однояйцевых близнецов. Один из близнецов в паре на протяжении 15 дней спал от 7 до 9 часов в сутки, а второй - меньше 7. У тех, кто недосыпал, в клетках крови существенно снизилось количество копий митохондриальной ДНК. Данный показатель, который сильно меняется с возрастом, очень важен и влияет на то, насколько хорошо работают митохондрии - "энергетические станции", находящиеся внутри клеток большинства живых организмов.

Результаты исследования опубликованы в октябрьском номере издающегося в США научного журнала Sleep.