Ученые: недостаток сна увеличивает вероятность простудиться

Люди, которые спят менее 6 часов в сутки, в 4 раза больше рискуют подхватить простуду, чем те, кто спит 7 и более часов. Как сообщает Арменпресс со ссылкой на Тасс, об этом говорится в статье, опубликованной в сентябрьском номере журнала Sleep.

"Уменьшенная продолжительность сна, которую мы измеряли при помощи актиграфа, предшествовавшая контакту с вирусом, была связана с более высокой подверженностью простуде", - пишут в своей статье Шелдон Коэн из Университета Карнеги-Меллон в Питтсбурге (США) и его коллеги.

В их исследования приняли участие 164 здоровых человека, как мужчин, так и женщин в возрасте 18-55 лет.