Психолог советует возвращаться из отпуска не в понедельник, а в среду или четверг

Прежде, чем уйти в отпуск, надо запланировать отдых, подготовиться к нему. Об этом на встрече с журналистами рассказал завкафедрой медицинской психологии, к.м.н., психолог Центра психосоциального урегулирования Сона Арутюнян.

 «Подготовка, с одной стороны, позволяет избежать стресса, а сдругой стороны обеспечивает полноценный отдых. Важно довести до отпуска до конца незаконченные дела и запланировать возвращение из отпуска не в понедельник, а в среду или четверг: это сократит первую рабочую неделю, и адаптация пройдет легче», - сказала она.

Как передает «Арменпресс» с ее слов,  отпуск важен для здоровья и дальнейшей продукривной работы, а затруднения после отпуска связаны с его продолжительностью и содержанием.

 «Определенные адаптационные проблемы естественны, так как организм привыкает к изменению ритмов, и трудно сразу впрячься в работу»,- сказала Сона Арутюнян, добавив, чро все это – индивидуально, есть быстро адаптирующиеся люди и медленно адаптирующиеся.

Впервые о постотпускном синдроме заговорили немецкие ученые в 80-х годах 20-го века. После возвращения из отпуска у людей наблюдается понижение умственной активности, они жалуются на отсутствие аппетита, нервозность, бывают колебания давления.Основная жалоба – отсутствия желания работать.